Sfaturi practice

  • Dacă te confrunți cu bufeuri, încearcă să identifici factorii care le provoacă (băuturi fierbinți, condimente, temperaturi ridicate).
  • Adoptă o dietă sănătoasă, bogată în fructelegume, pește și cereale integrale, limitând consumul de grăsimi saturate, uleiuri și zahăr.
  • Nu fuma! Fumatul crește riscul bolilor cardiace și poate declanșa menopauza precoce.
  • Fă exerciții fizice zilnic. Efectuând 30 minute de exerciții fizice în fiecare zi, te protejezi împotriva bolilor și reduci stresul cotidian.

  •  Dacă ai probleme cu somnul, evită băuturile ce conțin cafeină, dar și sportul înainte de culcare. Poți folosi tehnici de respirație profundă, care te vor relaxa.

 

Pentru a păstra calitatea vieții sexuale poți conta pe Feminella Hyalosoft, produsul care menține hidratarea naturală a mucoasei vaginale și reface lubrifierea.